Trening interwałowy
Za każdym razem, kiedy pojawia się temat piłkarskich przygotowań do sezonu, mowa jest między innymi…
Za każdym razem, kiedy pojawia się temat piłkarskich przygotowań do sezonu, mowa jest między innymi…
W kolejnym poście dotyczącym porad dla piłkarzy amatorów poruszę ważny, ale bardzo pomijany na co…
Uważa się, że służy głównie do zabawy. Kawałek sznurka i dwie rączki – banalna wręcz…
Koordynacja ruchowa O koordynacji ruchowej dużo mówi w kontekście każdego sportu, jednak mało kto wie,…
Na czym polega trening tabata i jakie daje efekty W dzisiejszych czasach ludzie dzielą się…
To ćwiczenie jest tak banalnie proste, że często piłkarze nie zdają sobie sprawy, jakie korzyści…
Każdy z nas miał (a przynajmniej powinien mieć) pierwszy kontakt ze skipami w szkole. Dla…
Z tego typu testem wydolnościowym piłkarze najczęściej spotykają się w zimowym okresie przygotowawczym. Beep test…
Buty na orlik Przygotowania do piłkarskiej rundy wiosennej w pełni. Oblegane orliki i boiska ze…
Sport to zdrowie? Oj, tak! Bez wątpienia uprawianie sportu jest zbawienne dla naszego zdrowia. Niestety…
Będąc piłkarzem amatorem, kilka razy w tygodniu poddajesz swój organizm wysiłkowi. Czasem jest to porcja…
Domowy izotonik Niebieskie, żółte, różowe… Półki w sklepach uginają się od wszelkiego rodzaju napojów izotonicznych….
Zima w pełni, a więc nastała doskonała pora na treningowe białe (patrząc przez okno może…
Każda drużyna piłkarska musi posiadać swojego kapitana. Rola kapitana (nie tylko na boisku) jest bardzo…
Kolejny post z serii porad dla piłkarzy amatorów. Po radach dotyczących prawidłowego odżywiania, serwuję Wam…